МОО "Федерация Киокусинкай Коломны" +7 (926) 398-44-18 mail@kyokushin-k.ru     

Экзамены

10-й кю

Как складывать кимоно. Как правильно носить кимоно.
Значение Кёкусинкай. Этикет и ритуал додзё.
Основные растягивающие и кондиционные упражнения.
Стойки
Йой-дати, Фудо-дати, Дзэнкуцу-дати, Ути-хатидзи-дати.
Удары руками
Сэйкэн моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Сэйкэн ой-цуки (дзёдан,
тюдан, гэдан).
Блоки
Сэйкэн дзёдан-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Удары ногами
Хидза гаммэн-гэри Кин-гэри.
Иппон кумитэ
Сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака - Сэйкэн
дзёдан-укэ, Кин-гэри.
Сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака - Сэйкэн маэ
гэдан-барай, Хидза-гэри.
Ката
Тайкёку соно ити.

Примечание
Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в
перемещении в Дзэнкуцу-дати. Кулаки все время должны быть сжаты.

Упражнения
20 отжиманий на сэйкэн.
20 подъемов туловища.
20 приседаний.
4 движения в одном растягивающем упражнении.

8-й кю

Стойки
Киба-дати.
Удары руками
Татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сита-цуки, Дзюн-цуки (дзёдан,
тюдан, гэдан).
Блоки
Сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ. Сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан-барай.
Удары ногами
Дзёдан маэ-гэри тюсоку.
Ката
Тайкёку соно сан.
Рэнраку
1. Тюдан маэ-гэри тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и
прикрытие.
2. Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат
и прикрытие.
Кумитэ
Якусоку Иппон Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором).
Дзию Кумитэ.

Упражнения
30 отжиманий на сэйкэн.
30 подъемов туловища.
30 приседаний.

Примечание !!!
Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45о и 90о).

6-й кю

Стойки
Цуруаси-дати.
Удары руками
Уракэн сёмэн гаммэн-ути, Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн хидзо-ути.
Уракэн гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон-нукитэ (Мэ-цуки).
Ехон-нукитэ (дзёдан, тюдан).
Блоки
Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
Удары ногами
Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Кансэцу-гэри (сокуто), Тюдан
ёко-гэри (сокуто).
Ката
Пинан соно ни
Рэнраку
Гэдан маваси-гэри (тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан,
возврат и прикрытие.
Тюдан маэ ёко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (10 боев)*

Упражнения
40 отжиманий на сэйкэн.
40 подъемов туловища.
40 приседаний.
По 40 раз каждой ногой маэ кэагэ, сото кэагэ, ути кэагэ.

Примечание !!!
Ученики должны перемещаться и выполнять боковые удары ногами из
Цуруаси-дати.
* Здесь и далее в скобках указано количество двухминутных боев,
которые в качестве спаррингового теста в Российской Федерации
Кекусинкай введены с 6-го кю.
Лица свыше 35 лет могут выполнять половину объема спарринговых и
кондиционных нормативов.

3-й кю

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кекусинкай России и Международной Федерации Каратэ.

Стойки
Какэ-дати.
Удары руками
Тюдан хидзи-атэ, Тюдан маэ хидзи-атэ, Агэ хидзи-атэ (дзёдан, тюдан),
Усиро хидзи-атэ, Ороси хидзи-атэ.
Блоки
Сюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
Удары ногами
Маэ какато-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан), Аго-гэри.
Ката
Пинан соно ён, Сантин но ката (с Киай).
Кумитэ
Дзию Кумитэ (20 боев).

Упражнения
55 отжиманий на сэйкэн.
55 подъемов туловища.
55 приседаний.
По 55 раз каждой ногой маэ кэагэ, сото кэагэ, ути кэагэ.
15 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

Примечание !!!
Ученики должны будут перемещаться в Какэ-дати.

1-й кю

Удары руками
Рютокэн-цуки (дзёдан, тюдан). Накаюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан).
Ояюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан).
Блоки
Какэ-укэ (дзёдан). Тюдан хайто ути-укэ.
Удары ногами
Дзёдан ути хайсоку - гэри. Ороси ути какато-гэри. Ороси сото
какато-гэри,
Ката
Янцу, Цуки но ката.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (30 боев).
Рэнраку
1. Сэйкэн ой-цуки, Сэйкэн гяку-цуки. Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с
прикрытием лица, возврат и прикрытие.
2. Передней ногой Маваси-гэри дзёдан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки
тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, задней ногой Маваси-гэри дзёдан,
возврат и прикрытие.
Самозащита
Предлагается инструктором или учеником.

Упражнения
65 отжиманий на сэйкэн.
65 подъемов туловища.
65 приседаний.
По 65 раз каждой ногой маэ кэагэ, сото кэагэ, ути кэагэ.
20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

Примечание !!!
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов
выполнить все техники.
Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен
медицинской справкой.

9-й кю

История Кекусинкай и Международной Федерации Каратэ
Стойки
Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати.
Удары руками
Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
Блоки
Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ
Удары ногами
Тюдан маэ-гэри тюсоку
Ката
Тайкёку соно ити.
Дыхание
Ногарэ.
Санбон кумитэ
Сэйкэн ой-цуки дзёдан,Сэйкэн ой-цуки тюдан,Сэйкэн ой-цуки гэдан.
Сэйкэн дзёдан-укэ,Сэйкэн тюдан сото-укэ,Сэйкэн маэ гэдан-барай,
за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и
снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай
Рэнраку
Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат
и прикрытие.

Упражнения
25 отжиманий на сэйкэн.
25 подъемов туловища.
25 приседаний.

Примечание !!!
Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в
перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.

7-й кю

Стойки
Нэкоаси-дати
Удары руками
Тэтцуи ороси гаммэн-ути, Тэтцуи комеками-ути, Тэтцуи хидзо-ути,
Тэтцуи маэ ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Тэтцуи ёко-ути (дзёдан,
тюдан, гэдан) в Маэ киба-дати.
Блоки
Сэйкэн маваси гэдан-барай. Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати)
Удары ногами
Маэ тюсоку-кэагэ, Тэйсоку маваси сото-кэагэ, Хайсоку маваси
ути-кэагэ, Сокуто ёко-кэагэ.
Ката
Пинан соно ити
Дыхание
Ибуки санкай (как упражнение).
Рэнраку
С шагом вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, Хидари маэ-гэри тюдан тюсоку.
Миги маэ-гэри тюдан тюсоку. Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и
прикрытие.
Кумитэ
Дзию Кумитэ

Упражнения
35 отжиманий на сэйкэн .
35 подъемов туловища.
35 приседаний.
По 35 раз каждой ногой маэ кэагэ, сото кэагэ, ути кэагэ.

5-й кю

Стойки
Мороаси-дати.
Удары руками
Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Дзёдан хидзи-атэ.
Блоки
Сётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
Удары ногами
Тюдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Усиро-гэри - 3 метода (тюдан
или гэдан).
Ката
Пинан соно сан.
Рэнраку
1. Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
2. Маэ-гэри тюдан тюсоку. Ёко-гэри тюдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн
гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ
Дзию кумитэ (12 боев).

Упражнения
45 отжиманий на сэйкэн.
45 подъемов туловища.
45 приседаний.
По 45 раз каждой ногой маэ кэагэ, сото кэагэ, ути кэагэ.

Примечание !!!
Ученики должны перемещаться в Мороаси-дати.

4-й кю

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.

Стойки
Хайсоку-дати Хэйко-дати.
Удары руками
Сюто сакоцу-ути. Сюто ёко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути,
Сюто дзёдан ути-ути.
Блоки
Сюто дзёдан ути-укэ, Сюто дзёдан-укэ, Сюто тюдан ути-укэ, Сюто тюдан
сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ) маваси-укэ (в
Сантин-дати).
Удары ногами
Дзёдан ёко-гэри. Дзёдан маваси-гэри (тюсоку. хайсоку). Дзёдан
усиро-гэри.
Ката
Сантин но ката (с Ибуки).
Кумитэ
Дзию Кумитэ (15 боев).

Упражнения
50 отжиманий на сэйкэн.
50 подъемов туловища.
50 приседаний.
По 50 раз каждой ногой маэ кэагэ, сото кэагэ, ути кэагэ.
10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

Примечание !!!
Начиная с данной степени и впредь ученики должны показывать
необходимую физическую форму, выносливость и общую кондицию.

2-й кю

Общие вопросы о каратэ. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и умение их проделывать.

Удары руками
Хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), Хиракэн ороси-ути, Хиракэн маваси-ути.
Хайсю-ути (дзёдан, тюдан), Агэ дзёдан-цуки.
Блоки
Кокэн-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
Удары ногами
Тоби нидан-гэри, Тоби маэ-гэри - 3 метода.
Ката
Пинан соно го, Гэкисай-дай.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (25 боев).
Рэнраку
С движением назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, под шаг вперед Сэйкэн
аго-ути, под шаг вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, шаг с Маэ гэри тюдан,
затем Маваси-гэри дзёдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай,
Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат с прикрытием (кулаки должны быть все
время сжаты).

Упражнения
60 отжиманий на сэйкэн.
60 подъемов туловища.
60 приседаний.
По 60 раз каждой ногой маэ кэагэ, сото кэагэ, ути кэагэ.
20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на высоте талии.

Примечание !!!
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов
выполнить все техники.
Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен
медицинской справкой.